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去早教機構試聽過的家長一定都知道，早教機構里的課程有很多鍛鍊孩子平衡能力的技巧訓練和遊戲。 可這個平衡力究竟是指的什麼呢？平衡能力有他們說的這麼重要麼？那怎麼樣才能鍛鍊平衡能力呢？快跟著貝貝麻麻一起來看看。 平衡能力是身體素質的一種，人的任何運動可以說幾乎都是在維持身體平衡的狀態下進行的，發展平衡能力有利於提高運動器官的功能和前庭器官的機能，保證身體活動的順利進行，提高適應複雜環境的能力和自我保護的能力，平衡力是人一切動態與靜態活動的基礎力。 一般來說在孩子8—9個月的時候會迎來平衡能力的重要發展期。平時，爸媽可以和寶寶做一些簡單的遊戲來鍛鍊寶寶的平衡能力 直升機 爸爸媽媽找到一個支撐點（可以是床頭可以是牆壁），讓身子蜷縮起來讓孩子趴在自己小腿上，注意要扶好孩子，屈膝抬高、落下，讓孩子隨著大人的身體去運動，可以在這時候放一些歡快的、律動的歌曲，這個反覆升降的過程很像是直升機，在這個人遊戲里可以鍛鍊孩子的平衡能力。三個月以上的孩子基本都可以玩。 鞦韆 鞦韆，小時候咱們都玩過吧，其實盪鞦韆非常好，盪鞦韆是孩子的身體隨著鞦韆前後擺動，處在前進後退的狀態之期，這有助於協調孩子身體的平衡型，還能鍛鍊孩子大腦前庭的平衡能力，提升孩子的空間感。 ... 站立和坐下的練習 一般來說，10個月左右的寶寶就能夠扶著一個著力點進行戰力了，假如寶寶已經站的很穩當了，爸爸媽媽可以給寶寶準備一個可以反覆練習站立和坐下的遊戲桌（要高度合適），在進行反覆的戰力和坐下時，寶寶的重心不斷地變化，這樣可以強化寶寶的四肢力量和協調性，還可以鍛鍊寶寶的平衡能力，是個非常不錯的選擇。 瑜伽球 瑜伽球是個好東西，不光媽媽們可以用它鍛鍊身體，1歲左右的寶寶也可以用來鍛鍊重心的平衡，爸爸媽媽可以扶著寶寶的身體，讓他們坐在瑜伽球上，然後慢慢的向不同的方向晃動，這樣可以提高寶寶的核心穩定性，讓寶寶感受到平衡的感覺。如果是大一點的孩子，爸爸媽媽可以扶著他們的腋下，讓他們在球上輕輕地跳，也可以鍛鍊身體的平衡性。 ... 平衡車 兒童平衡車這幾年在國內大火，平衡車可以鍛鍊孩子的平衡能力還能刺激他們前庭覺的發育，鍛鍊孩子的反應能力、協調能力。隨著孩子不斷地熟悉起步、拐彎、剎車這些動作，會慢慢的學會掌握重心的方法。2歲以上的孩子就可以騎平衡車了，但是爸爸媽媽要注意，給孩子戴好護具，在空曠的地方騎行，安全第一。 ... 金雞獨立 孩子3歲以後，父母可以和他們去玩金雞獨立的遊戲來提高平衡能力，爸爸媽媽給寶寶做示範，用1隻腳去站立，這樣可以提高孩子的平衡感，等孩子熟悉之後，可以增加難度，例如閉上眼睛或是向上舉起胳膊之類的。 ... 走平衡木 3歲以上的孩子都可以試試這種玩法哦~平衡木可以說是最鍛鍊孩子平衡感的了。但是在家裡實現總感覺有點困難，貝貝媽給大家出個小辦法，用膠帶在地上貼出一條狹窄的」小「，讓寶寶踩著這條小路練習，注意寶寶不要踩到膠帶上喲！寶寶熟悉了之後，可以添加一些動作來增加遊戲的難度喲！ ... （所有圖片來自網絡） 我是貝貝麻麻愛貝兒！關注我！ 每天分享育兒知識，為大家答疑解惑，希望每一個孩子都可以健康、快樂的成長！

內容簡介

作者介紹

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/yjqlevk.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010809645

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