廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
韓國人最愛買的暢銷塑身書
一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉下半身！
露出穠纖合度的美麗腳踝
雕塑迷人的大、小腿線條
成就怎麼穿都好看的翹臀
5個「不」，革命妳的減肥計畫：
1.不用花錢上健身房，就有專業健身教練貼心指導。
2.不靠餓肚子減肥，絕食是減肥盲目的選擇。
3.不要幻想學某個明星減肥。
4.不盲從達人減肥的食譜，建立自己的甩肉日誌。
5.不放棄運動，充分享受運動的快樂和成就。
效果200％專業教練 崔成宇說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」
暖身運動 10個動作
只要好好的伸展身體，就能舒展身體肌肉，活化血液循環，更能增強運動效果。
下半身 每天1個動作
依大腿前側、大腿後側、臀部、小腿的順序均衡活動的運動方法，每天只要做好一個動作就可以。
有氧運動 6個動作
一定要做的有氧運動，可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。
緩和運動 10個動作
不要小看靜態伸展，可以使肌肉獲得緩解，讓血液流動獲得改善，也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神！
30天後妳會發現~~
★連平常運動不到的腳踝、膝蓋、大腿後側，都神奇地瘦下來了！
★大腿之間竟然出現風靡日韓歐美的「大腿縫」。
★每天持續的運動計畫，也培養了耐心和毅力。
★享受運動的快樂，連自己變漂亮了都不自覺。
本書編輯見證：暖身動作讓我舒展全身肌肉，準備進入運動模式，雖然每天只做一組下半身主要動作，但隔天總能讓我感受到輕微的痠痛感，才發現看似簡單的動作，卻著實地運動到肌肉。目前大腿圍已經瘦了2公分，我還會繼續運動下去，看看90天後會產生多大的變化。
本書特色
1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。
2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。
3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。
4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛
作者介紹
崔成宇
效果200％專業教練
中央大學體育教育系畢業
NIKE Training Run 跑步教練
HEAD Bare-foot 專任訓練師
健身專門雜誌＜ Body Shaping Bible ＞模特兒
2008 年MR&MS 水原－ 70kg 量級第四名
製作與示範＜崔成宇的4 週練出好身材＞ app 應用程式
現任MB Nutrition & Bodyway 官方後援選手
「WAWAS（世界有氧健身操＆水中健身協會）」專任講師
個人健身中心「CROSS GYM」代表
譯者簡介
黃筱筠
畢業於政治大學韓文系。升大學時因誤打誤撞而闖入了韓文的世界，隨著與韓文接觸時間的增長，已由單純的學習昇華為興趣。現為專職譯者，主要從事影劇相關翻譯工作。大田出版《蘇志燮的只有你》《主君的太陽》(上集)《戀愛的心情我最懂》《時尚經典的誕生》。
目錄
Q&A
Step1 暖身運動
Step2 主要運動
Step3 有氧運動
Step4 緩和運動
序
身體是相當難以控制的對象。因為只要稍不注意，贅肉就會上身，而且即使擁有纖細身材，如果彈力不足，仍讓人感覺不夠優美；此外，運動不足也可能造成肌肉萎縮等各種問題。就像不清空只是持續累積的垃圾桶，人的身體也必須順暢進行填滿與清空，才能創造出健康的身體、美麗的身材。我希望大家能隨時記得這個事實。
本書是以下半身為目標集中雕塑的指南書。這本書集結各種技巧，為特別注意身體下半身、或是想打造出更完美下半身的讀者們，提供量身打造的指引。雖然針對下半身，但同時收錄了適合每天規律進行的各種動作和有氧運動法，所以不僅能解決下半身肥胖，也有益於身體健康。
以下半身肥胖女性的情況來看，下半身很難用衣服遮掩，所以更加令人困擾。加上最近流行緊身褲，所以穿衣時又有更多約束。因為大腿粗，穿褲子的時候看起來無比的粗壯，或是因為小腿不好看，所以敬裙子而遠之的人，我實在遇過太多了。用飲食瘦身雖然能減輕體重，但對雕塑身材還是不夠有效。粗大腿雖然是問題沒錯，但瘦而沒有彈性的大腿也一樣令人不滿意。因此，擁有蜜糖大腿和纖細小腿的明星們，她們的身材才會持續成為話題。
答案只有一個。妳應該已經猜到了，沒錯，就是規律運動。此時，妳應該記住的是：身材絕對是可以打造出來的！希望妳能拋棄無法改變先天條件的想法。就像只要好好保養皮膚，皮膚就會明顯改變，身材也是一樣，只要規律保養，妳肯定會感受到變化。不管是下半身、上半身，或是腹部⋯⋯我建議，帶著「我能打造出自己夢寐以求的身材」的自信感，先試著畫出藍圖。如果能訂定要把自己打造成什麼身材的明確目標，再開始嘗試的話，身體美到讓妳認不出來的那天一定會到來。
最重要的就是意志。用「雖然失敗了很多次，但這次我一定能辦到」的態度開始吧。這些都是在家中就能做的運動，我建議，請先把《給我30天 還妳下半身》放在身邊，充滿熱忱地進行30天看看吧。我敢肯定，這30天的經驗會為妳帶來自信，並且引導妳向日後設下更高目標、愛上規律運動的生活。
致 懷抱著擁有誘人曲線夢的讀者
崔成宇 筆
詳細資料
- ISBN：9789861793993
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 80頁 / 21 x 28.2 x 0.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
桃花谷位於林州的太行大峽谷內，這是一條非常有特點的太行山內的峽谷。如刀削般的懸崖，靜謐的峽谷，各種不同的形態的瀑布，還有靜靜的流水，都讓這裡充滿了魅力。 詩中有云：洞口桃花開雪裡，巖頭瀑布掛雲中。講的就是桃花谷。 ... 桃花谷，以山、谷、潭、洞為主的自然景區。因其「三九嚴寒桃花開」而聞名於世。 ... 桃花谷景觀奇特，奇峰突兀，一條蜿蜒曲折的桃花溪水貫穿於整個峽谷，構成了桃花谷山靈水秀的峽谷水韻。桃花谷斷崖高起，群峰崢嶸，陽剛勁露，臺壁交錯，蒼溪水湍。 ... 桃花洞位於桃花洞村半山腰，洞上是萬丈懸崖。洞四周山崖上的桃樹，每年寒冬臘月，常有小桃花迎雪怒放，有時是滿樹桃紅，有時為一花獨放，成一奇觀。 ... 石倉，素有浙南桃源之美稱，位於松陽縣南部，周邊有大山圍繞，四面環山，樹木蔥鬱，擁有「十里古宅，百里山道，為官闕氏，閩俗閩調，山溪跌宕，石橋花轎，妙哉石倉」的美譽。 ... 石倉建造了氣勢恢弘的清式民居，現有共30多座氣勢宏偉的明清時期古建築組成。古建築次第布列於石倉源石倉溪兩岸的山坡地上，背山面水，泥牆青瓦，鱗次櫛比，錯落有致。 ... 石倉鄉土民居，以中軸線對稱布局，建築占地面積均在1000平方米以上，最大達3400多平方米。這些古民居都為四合院式，天井寬暢明亮，有樓。裝飾藝術以木雕最為精華。每座宅院都有內涵深刻，哲理透徹的堂號。 ... 景邁山位於中國雲南省的西南邊陲，在普洱市瀾滄拉祜自治縣惠民鄉，西鄰西雙版納勐海縣，東鄰緬甸，是西雙版納、普洱與緬甸的交界處。這裡群山環抱，山巒疊翠，山川秀美，南朗河（南臘河）和南門河在山谷中緩緩流淌。 ... 在這裡夏無酷暑，冬無嚴寒，四季如春，雨量充沛，土壤肥沃，山花爛漫，果實纍纍，亞熱帶風光旖旎。山間雲霧繚繞，山下雲海茫茫，猶如人間的世外桃源。 ... 景邁山以普洱茶盛名，景邁、芒景萬畝古茶園內，其中幫改村、籠蚌村、那耐村、勐本村、芒埂村、芒洪村、翁哇村、老酒房村等10餘個自然村組成了占地面積為2.8萬畝的景邁山萬畝古茶園。 ... 山中氣候溫涼土壤肥沃，生態環境得天獨厚，最適宜茶樹的生長，堪稱古茶樹天然博物館。 昆明郊野公園，以遊覽面積寬闊而取勝，在以山野情趣為主要特色的圓內還集城區公園的許多優點於一體——黑龍潭的梅花這裡有、金殿的茶花這裡有、西山的玉蘭這裡有、圓通山的櫻花這裡也有。 ... 嬌艷的碧桃花是本公園的園花。五千多株碧桃分布於公園兩公里的道路兩旁，每年春節過後，株株碧桃含苞欲放，這些碧桃花紅白相間，白裡透紅，白得象雪，紅得發紫，形成了一道美麗的風景線。 ... 你是喜歡鄉村美景，還是喜歡山野風光呢？
文章來源取自於：
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